Mozgás. Tudatosság. Egyensúly.

Több mint 18 év tapasztalat – és folyamatos fejlődés

A Győri Balett egykori táncművészeként éveken át a testem volt a legfontosabb munkaeszközöm. A balett megtanított a fegyelemre, a precizitásra, az egyensúlyra és arra, hogy mennyi mindenre képes az emberi test.

Pilates-oktatóként kezdtem el másokat tanítani, és észrevenni azokat a mintákat amik nem szolgálják már az adott ember testét, tartását és az évek során egyre inkább ez kezdett érdekelni. Mi történik a mozdulatok mögött?

Miért mozog két ember teljesen másképp, miközben ugyanazt a gyakorlatot végzi? Miért alakulnak ki visszatérő feszültségek? Miért használunk bizonyos izmainkat túl sokat, másokat pedig alig? És hogyan lehetne a mozgás újra természetesebb, könnyedebb és szabadabb?

Ezekre a kérdésekre kerestem és keresem ma is a válaszokat.

A Pilates mellett megismerkedtem az NMPT módszerével és a testtartás- és mozgásminta-elemzéssel. Ezek tovább szélesítették a látásmódomat.

Az egyik legnagyobb célom: amikor kilépsz a teremből, mit viszel Magaddal? Mi fogja szolgálni a tested amikor nem mozgás órán vagy?

Van egy alapelvem, amely végigkíséri a munkámat:

Nem a gyakorlatokon, hanem az emberen van a figyelmem száz százaléka.

Nem egyszerűen azt nézem, hogy sikerül-e végrehajtanod egy mozdulatot. Azt figyelem, hogyan jutsz el oda. Hogyan használod a testedet, hol jelentkezik felesleges feszültség, mit kompenzálsz, és hogyan lehetne mindezt másképp, tudatosabban megoldani.

Fontos számomra, hogy ne csak az órán érezd magad jobban, hanem magaddal vigyél valamit, amit a hétköznapokban is használni tudsz.

Hogy felismerd, mikor van szükséged egy kis mozgásra, nyújtózkodásra vagy éppen pihenésre. Hogy észrevedd a tested finom jelzéseit, még mielőtt azok erőteljesebbé válnának.

Ezt szeretem úgy megfogalmazni: tudatosan ösztönös mozgás.

A célom, hogy amit kezdetben tudatos figyelemmel tanulsz meg, az idővel a mindennapi mozgásod természetes részévé válhasson.