Molnár Beáta és Molnár Péter

Test és lélek összehangolva

MOZGÁS. TUDATOSSÁG. EGYENSÚLY.

4 ALKALMAS TEST-LÉLEK ÚJRATÖLTÉS SZEMÉLYES KURZUS

💡Szeretnéd végre igazán érezni, hogy a tested és a lelked összhangban van?

💡Úgy érzed, itt-ott fáj, húz, feszül?

💡Valahol túl sok, máshol meg túl kevés az erő, a figyelem, az energia?

👉 Akkor ez a 4 alkalmas kurzus neked szól!

MIT KAPSZ?

✔ Pilates alapú biztonságos mozgás

✔ Fókuszban a testtartás és stabilitás javítása

✔ Mindfulness, relaxáció és meditáció – kipróbált, könnyen használható technikák

✔ Hétköznapi trükkök testi-lelki nehézségekre

✔ Írásos segédanyag minden alkalom után

✔ Támogató közösség és figyelem

TÉMÁK A KURZUS ALATT:

Tested térképe – Alapok, amik minden mozgás előtt fontosak

Stabil alap, szabad mozgás – Testtartás lazítás, újrahangolás

Stressz kezelés, testben és fejben – Relaxációs technikák

Napi rutinok, trükkök – Mit csinálj reggel, este, ülőmunka közben, hogy ne feszülj meg

Mozgás és csend – Mozgásmeditáció, test-lélek összehangolás

Hasznos Neked a kurzus:

✅ ülőmunkát végzel

✅ húz a vállad, fáj a derekad

✅ nehezen lazulsz el vagy kapcsolsz ki

✅ túl sokat agyalsz

✅ testi-lelki egyensúlyra vágysz

Rólunk:

Mi ketten – Beáta és Péter– abban hiszünk, hogy a test és a lélek nem külön utakon járnak.Több mint 20 év tapasztalattal segítünk abban, hogy újra rákapcsolódj a saját belső egyensúlyodra.Beáta coachként és Mindfulness trénerként abban támogat, hogy tisztábban láss, jobban érezd magad a bőrödben, és megtanulj lelassulni ott, ahol igazán számít.Peti, korábbi balettművész, Pilates- és természetes mozgásminta trénerként segít újra felfedezni azt a testtartást és mozgást, ami nem fáj – sőt, erőt ad.

Célunk:

Olyan életet teremteni magunknak és másoknak is, ahol a mozgás természetes, a légzés szabad, a test nem akadály, hanem társ, a gondolatok nem gátolnak, hanem támogatnak. Amikor jó élni a mindennapokat.

Részletek:

📍 Helyszín: Győr, Bercsényi Liget

Időtartam: 4 ALKALOM, 4X150 perc

Időpont: Június 17., 19., 24., 26.

🎁Bónusz

„Hétköznapi megállók” – 10 perces mozgás, relax útmutató, ha újra kell töltened magad

NE HALOGASD

A tested és az idegrendszered is hálás lesz.

📩 Jelentkezés üzenetben vagy e-mailben

⚠️ Helyek korlátozott számban!

© 2025 | Privacy Policy