4 ALKALMAS TEST-LÉLEK ÚJRATÖLTÉS SZEMÉLYES KURZUS
💡Szeretnéd végre igazán érezni, hogy a tested és a lelked összhangban van?
💡Úgy érzed, itt-ott fáj, húz, feszül?
💡Valahol túl sok, máshol meg túl kevés az erő, a figyelem, az energia?
👉 Akkor ez a 4 alkalmas kurzus neked szól!
MIT KAPSZ?
✔ Pilates alapú biztonságos mozgás
✔ Fókuszban a testtartás és stabilitás javítása
✔ Mindfulness, relaxáció és meditáció – kipróbált, könnyen használható technikák
✔ Hétköznapi trükkök testi-lelki nehézségekre
✔ Írásos segédanyag minden alkalom után
✔ Támogató közösség és figyelem
TÉMÁK A KURZUS ALATT:
Tested térképe – Alapok, amik minden mozgás előtt fontosak
Stabil alap, szabad mozgás – Testtartás lazítás, újrahangolás
Stressz kezelés, testben és fejben – Relaxációs technikák
Napi rutinok, trükkök – Mit csinálj reggel, este, ülőmunka közben, hogy ne feszülj meg
Mozgás és csend – Mozgásmeditáció, test-lélek összehangolás
Hasznos Neked a kurzus:
✅ ülőmunkát végzel
✅ húz a vállad, fáj a derekad
✅ nehezen lazulsz el vagy kapcsolsz ki
✅ túl sokat agyalsz
✅ testi-lelki egyensúlyra vágysz
Rólunk:
Célunk:
Olyan életet teremteni magunknak és másoknak is, ahol a mozgás természetes, a légzés szabad, a test nem akadály, hanem társ, a gondolatok nem gátolnak, hanem támogatnak. Amikor jó élni a mindennapokat.
Részletek:
📍 Helyszín: Győr, Bercsényi Liget
⏰ Időtartam: 4 ALKALOM, 4X150 perc
Időpont: Június 17., 19., 24., 26.
🎁Bónusz
„Hétköznapi megállók” – 10 perces mozgás, relax útmutató, ha újra kell töltened magad
NE HALOGASD
A tested és az idegrendszered is hálás lesz.
📩 Jelentkezés üzenetben vagy e-mailben
⚠️ Helyek korlátozott számban!
© 2025 | Privacy Policy