Molnár Beáta és Molnár Péter

Test és lélek összehangolva

MOZGÁS. TUDATOSSÁG. EGYENSÚLY.

„Folyamatosan fáj a hátam, feszültnek és merevnek érzem magam.”

„Tudom, mit szeretnék, de valami belül mindig visszatart.”

„Évek óta rossz a testtartásom, és egyre több a fájdalmam, de nem tudom, hogyan javíthatnám.”

Ismerős mondatok?

„Folyton rohanok, és nem tudok igazán megállni, jelen lenni.”

„Úgy érzem, elakadtam az életemben, de nem látom tisztán, merre tovább.”

„Görnyedek, fáj a nyakam és a derekam, de hiába próbálok kihúzni magam, pár perc után visszaesem.”

Miben segítünk...

felismerni és átírni a tudatalattiban futó korlátozó hiedelmeket, hogy szabadabban élhess.

újraépíteni a tested mély izomrendszerét, hogy biztonságosan tornázhass, sportolj.

visszatalálni a természetes mozgásmintáidhoz, megelőzve vagy enyhítve a feszültséget a testedben.

testtartásjavítás, hogy az évek alatt megszokott tartást felváltsd a Téged szolgáló tartássá

tisztán látni, merre tartasz, mi akadályoz, és hogyan hozhatod meg azokat a döntéseket, amikkel valóban közelebb kerülsz önmagadhoz és a céljaidhoz.

Amit képviselünk

Hiszünk abban, hogy az egészséges, fájdalommentes test és a belső egyensúly nem kiváltság, hanem lehetőség és mindenki számára elérhető, aki hajlandó ránézni arra, amit eddig halogatott.

Közös márkánk a FoxFusion egyedülálló módon képviseli mindazt, ami segít abban, hogy ne csak átmenetileg legyél jobban. Azaz lélekben: a Coachingot, a Mindfulness-t és a PSYCH-K®-t, testben: a Pilatest, az NMPT-t (Természetes Mozgásminta Tréning) és a Testtartásjavítást.

Programjainkban, Workshopjainkon, kurzusainkon, óráinkon a holisztikus szemlélet tükröződik. Nem a „problémákra” reagálunk – új lehetőségeket nyitunk meg és előre nézünk, nem a múlton rágódunk.

Azokat szólítjuk meg, akik készek többet kihozni magukból, és valóban tenni magukért. Nálunk a változás nem cél – hanem természetes következmény.

Vezérgondolatunk:
„Mozdulj. Figyelj. Kapcsolódj. És válj azzá, aki mindig is benned élt.”

Molnár Beáta

Stratégiai gondolkodás, tudatos jelenlét és belső átalakulás – hitelesen, megélt tapasztalatból.

Vannak helyzetek, amikor az ember nem önszántából indul el a változás útján, hanem az élet kényszeríti rá. Én is átmentem ezeken. Veszteségek, anyagi nehézségek, kapcsolati és egészségügyi kihívások formáltak – és megtanítottak arra, hogy az életet nem elkerülni, hanem irányítani kell tudni.

Ez az út edzett meg annyira, hogy ma már ne csak saját magamért álljak ki, hanem abban is segítsek másoknak, hogy visszavegyék az irányítást az életük felett – belül és kívül egyaránt.

Nem egyetlen módszert tanultam meg, és nem egyetlen szemléletben hiszek. Az elmúlt években a világ legelismertebb szakembereitől tanultam, és ötvözöm a life coaching, business coaching, mindfulness és a tudatalatti átprogramozás legjobb eszközeit. Mindezt úgy, hogy a megoldás nem elmélet marad, hanem kézzelfogható, mérhető eredményként jelenik meg a döntéseidben, a kapcsolataidban, a teljesítményedben és az önbizalmadban is.

Akik velem dolgoznak:

• Végre meghozzák azokat a döntéseket, amelyeket korábban évekig halogattak.

• Tudatosan képviselik magukat, és nem hagyják többé, hogy mások vagy a körülmények írják a történetüket.

• Megtanulják kezelni a stresszt, helyreállítják a belső egyensúlyt, és összehangolják az életük legfontosabb területeit: a magánéletet, a karriert és a belső világot.

• Szorongást, fóbiát, stresszt, dühöt alakítottak át belső béke állapotába

Nem csak gyors megoldásokat kínálok, hanem valódi, tartós átalakulást, amely stabil alapotot ad az életed minden területén.

Molnár Péter

18 éve Pilates oktató vagyok. Egykori balett művészként mélyen ismerem a test működését és annak finom jelzéseit.

Munkámban a természetes mozgásminták visszaállítására törekszem, hogy a fájdalmak megszűnjenek, a test visszanyerje eredeti egyensúlyát, hogy a mozgás újra könnyed és természetes legyen.

Testtartáselemzőként és mozgásminta trénerként az egyensúlyod, a test balanszát oda hozzuk vissza, amit már valójában csecsemőként, gyermekként megtanult az idegrendszered és a legjobban szolgálja a mindennapjaid, a sportolásod.

Nálam nem a gyakorlatokon, hanem a vendégen van a 100% fókusz. Azaz nem a "csináld", hanem a "hogyan csinálod" a fontos. És van ami ugyan ennyire fontos: mit viszel el magaddal az óráról? 2x, 3x toránzól egy héten, de hogyan "tartod" magad az utána? Célom, hogy legyél tudatos ösztönösen. Vedd észre időben, hogy mire van szüksége a testednek és nyújtózkodj. Ne csak akkor, amikor már kiált -azaz fáj-.

Sok eszközt használok, hogy minél több inger érje az idegrendszered, ezáltal nem csak változatos az óra, hanem fejleszti a mozgás koordinációd is. Ez segít a mindennapokban és a sporttevékenységedben.

Felismerések az óráimon és utána:

- "már az első alkalom után enyhült a derékfájásom"

- "az otthonra kapott gyakorlatok segítenek felfrissülni és kevésbe fáj a hátam a munkámban"

- "nem gondoltam volna, hogy meg fogok tudni állni a B.O.S.U.-n,"